ダイエット豆知識 50代でも筋肉を増やす方法
こんにちは。ようかん◎です。52才で某コミットジムへ通いそこで筋トレの良さを教わって以来、週１～2回ペースで『筋活』をしています。最近リバウンドしているし腹筋が割れるなんて夢のまた夢、お腹や顔が丸みを増しましたがお尻や胸の皮下脂肪の下に固い...
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役立つアイテム ダイエットに役立った本～大人の男のライザップ
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ダイエット豆知識 ダイエットに役立った本～究極の筋トレ
こんにちは。ようかん◎です。正しいダイエット知識は一生ものです。わたしがダイエット中に読んでとても参考になった本を紹介します。筋トレのメリットがわかる一冊知性を鍛える究極の筋トレ～井谷 武著筋トレの意外なメリット筋トレによってもたらされるメ...