1カ月で8㎏減量

こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量した体験をご紹介します。糖質制限中の食事メニュー2か月半で86㎏から71㎏までおとすため、1日1700kcalまで食事量が決められました。その間、何を食べたのか。これ...