食事指導

こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量した体験をご紹介します。ダイエット前　みだれた食生活ダイエット前のわたしは暴飲暴食。寝る前の食事はあたりまえ。お酒が好きで、さらに甘いお菓子やせんべい、菓子パン、ポテ...