間食メニュー

こんにちは。ようかん◎です。肥満の要因には生活習慣や思考パターンが関係していることが多いです。肥満の人がやりがちな傾向をまとめてみました。行動と心理背景①満腹まで食べる　お腹いっぱい＝やめ時と考える　「満腹＝満足」と考え、満たされる感覚　を...