エアコン買い替え エアコンを格安で買替え【東京ゼロエミ活用】
こんにちは。ようかん◎です。2025年11月にエアコンを替えました。リビングと寝室のが古くなっていたので東京ゼロエミポイントを活用し購入。なんと驚きの価格で購入できました！その事例とゼロエミポイントの仕組みについてご紹介します。現行品の能力...
たんぱく質
エアコン買い替え 
役立つアイテム ダイエットに役立った本～たんぱく質の話
こんにちは。ようかん◎です。正しいダイエット知識は一生ものです。わたしがダイエット中に読んで参考になった本を紹介します。ダイエットにはたんぱく質が重要とわかる一冊図解眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話～藤田 聡著きれいに痩せる単に食事量を...
食事 糖質制限中、脂質は大事なんです
こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量できました。今回のテーマは、ダイエット中の脂質との付き合い方です。脂質の間違ったイメージ脂質のイメージは脂質＝太るではないでしょうか？英語「FAT」は「脂質」を意味し...