食事 糖質制限中、脂質は大事なんです こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量できました。今回のテーマは、ダイエット中の脂質との付き合い方です。脂質の間違ったイメージ脂質のイメージは脂質=太るではないでしょうか?英語「FAT」は「脂質」を意味し... 2022.05.22 食事
某コミットジム ダイエット中 間食はとっていいのか? こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量できました。さて今回のテーマはダイエット中の間食についてです。お腹が空いたけど、何を食べればいい?どんな食べ物がOKで、何がNG?そんな疑問を解決しますダイエット中 ... 2022.05.21 某コミットジム食事
某コミットジム 最初の1カ月間で8.7㎏減 食べたもの【ランチ編】 こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量できました。糖質制限中の外食は悩みでした。どんなものを食べればよいのか?某コミットジムのトレーナーさんから注意されないランチメニューを紹介します。ひと苦労の外食選び某... 2022.05.14 某コミットジム食事
某コミットジム 最初の1カ月間で8.7㎏減 食べたもの こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量した体験をご紹介します。糖質制限中の食事メニュー2か月半で86㎏から71㎏までおとすため、1日1700kcalまで食事量が決められました。その間、何を食べたのか。これ... 2022.05.02 某コミットジム食事
某コミットジム 太る食生活から変えたこと こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量した体験をご紹介します。ダイエット前 みだれた食生活ダイエット前のわたしは暴飲暴食。寝る前の食事はあたりまえ。お酒が好きで、さらに甘いお菓子やせんべい、菓子パン、ポテ... 2022.05.01 某コミットジム食事