某コミットジム 某コミットジム 通って良かったこと
こんにちは。ようかん◎です。わたしは某コミットジムで3カ月間で16㎏減量しました。わたしが実際に通って良かったことを紹介します。これから某コミットジムへ行こうか迷っている人の参考になれば幸いです。52歳 はじめてのジム選びそれまでジムへ通っ...
某コミットジム
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役立つアイテム ダイエットに役立った本～大人の男のライザップ
こんにちは。ようかん◎です。正しいダイエット知識は一生ものです。わたしがダイエット中に読んで参考になった本を紹介します。中年向けライザップ式ダイエットがわかる大人の男のライザップ～RIZAP監修痩せてカッコイイ健康体になりたい中年男性向けの...
某コミットジム ダイエット中 間食はとっていいのか？
こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量できました。さて今回のテーマはダイエット中の間食についてです。お腹が空いたけど、何を食べればいい？どんな食べ物がOKで、何がNG？そんな疑問を解決しますダイエット中 ...
某コミットジム 最初の１カ月間で8.7㎏減 食べたもの【ランチ編】
こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量できました。糖質制限中の外食は悩みでした。どんなものを食べればよいのか？某コミットジムのトレーナーさんから注意されないランチメニューを紹介します。ひと苦労の外食選び某...
某コミットジム 最初の1カ月間で8.7㎏減 食べたもの
こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量した体験をご紹介します。糖質制限中の食事メニュー2か月半で86㎏から71㎏までおとすため、1日1700kcalまで食事量が決められました。その間、何を食べたのか。これ...
某コミットジム 太る食生活から変えたこと
こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量した体験をご紹介します。ダイエット前 みだれた食生活ダイエット前のわたしは暴飲暴食。寝る前の食事はあたりまえ。お酒が好きで、さらに甘いお菓子やせんべい、菓子パン、ポテ...
トレーニング 某コミットジムのレッスンと無料サービス
こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量した体験をご紹介します。初回トレーニング内容完全個室のトレーニングルームではトレーナーさんがマンツーマンでレッスンを行います。時間は１セッション５０分間です。まずは運...
某コミットジム 某コミットジムのトレーナーさんとの相性
こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量した体験をご紹介します。某コミットジムのパーソナルトレーナー某コミットジムでは、トレーナーさんが途中で替わることはなく最初から最後まで、ずっーと同じトレーナーさんが担...
某コミットジム 52歳が3か月で16㎏ダイエット～始めたきっかけ＆某コミットジムに決めた理由
こんにちは。ようかん◎です。アラフィフ男が某コミットジムに通って16㎏減量した体験をご紹介します。体重の変化実施期間：2020年6月26日～10月9日 開始前 86.2㎏ 1か月後 77.5㎏（▲8.7㎏）2か月後 73.9㎏（▲3.6㎏）...